結合按摩技術與教練邏輯，找出你的動作死角。
不只是放鬆，更從動作結構找出疼痛根源。用教練的視角解構你的身體，用按摩師的雙手把問題一一解開。
專長領域 · Focus
謝賢鋒
阿鋒｜運動按摩講師 · 健身教練
- 01專注【深層放鬆】— 精準推開肌肉僵硬，釋放深層緊繃，找回身體彈性。
- 02強調【動作導正】— 揪出代償盲點，打破總是練不好、反覆卡痛的死角。
- 03深耕【專業培訓】— 傳授一線實戰技術，幫助教練、同行與新手發展第二專長。
客製化運動按摩課程
適合：日常保養・肩頸僵硬・下背緊繃・筋膜放鬆・運動後恢復
30分鐘
局部舒緩
$600
適合單一部位急救，如落枕、局部緊繃。
60分鐘
基礎調理
$1,200
適合半身處理，如肩頸與背部。
90分鐘
全貌解構
$1,800
適合全身檢測與深層放鬆，老客戶首選。
120分鐘
極致修護
$2,400
適合需要密集修復或全身深度解構。
調理完整流程
動作評估
精準找出痛點源頭。
💡評估免費，不佔用調理時間
客製調理
依狀況搭配油推、筋膜刀或拔罐。
💡工具全包，用到好不加價
力道調整
深層處理約有 7-8 分痛感，過程皆可溝通。
💡隨時調整力道，絕不讓您死命硬撐
動作衛教
教導正確發力與按摩球舒緩技巧，避免緊繃反覆找上門。
💡居家放鬆教學，延長調理效果
預約前的常見疑問
第一次預約難免有些疑問，這裡整理了大家最常問到的問題，先了解再來更安心。
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當然可以！久坐的「姿勢不良與錯誤發力」往往比運動員的緊繃更頑固。只要覺得肩頸僵硬、下背卡卡或身體緊繃，都歡迎來找回輕鬆的身體。
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想要完整「全身調理」強烈建議 90 分鐘！解開深層緊繃需要充裕時間，老客戶也幾乎都選 90 分鐘。60 分鐘時間緊湊，僅適合半身、局部處理。
💡評估不計時：課前的動作評估不計入時間，保證給您實打實的調理操作！ -
為了確實解開深層僵硬，結合指壓、油壓與工具輔助，痛感大約會在 7-8 分喔！但請放心，力道隨時可溝通微調。我的原則是「身體安全放鬆才解得開」，絕不會讓您死命硬撐。
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通通不加價！預約時間內，深層油推、筋膜刀或拔罐都會依您當下狀況客製化搭配用到好，沒有任何隱藏費用。
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寬鬆、有彈性的運動服即可。因為會進行動作評估，穿著輕鬆能讓關節活動角度更準確。
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調理前運動沒問題！按完後深層筋膜被解開，按摩後1-3天有「像運動後的痠痛感」是正常的。請多喝水、伸展幫助循環，並暫時避免極限大重量訓練即可。
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工作室交通非常便利，無論搭乘大眾運輸或自行前往都沒問題：
🚇 捷運： 搭乘至南港捷運站 2 號出口，步行約 3 分鐘即可抵達。
🚗 汽車： 請將車輛停放於鄰近的「生技大樓停車場」。
🛵 機車： 請直接將愛車停放於工作室「一樓紅色角椎處」。
其他專業服務
除了運動按摩調理，阿鋒也提供培訓學院課程與肌力訓練，滿足不同需求
阿鋒培訓學院
從零基礎的徒手保養研習，到 8 週深度實戰技術，甚至一條龍創業孵化 — 依你的程度與目標，由阿鋒師親自手把手規劃學習路徑。
- 短期研習班 — 初階徒手保養、進階手法與工具應用，多人共學制，快速累積手感。
- 專業培訓班 — 8 週實戰技術與評估邏輯，極致小班制，含全方位師徒班的創業孵化與終身複訓。
- 同業專屬顧問 — 一對一技術整聊與營運抓漏，針對個人痛點客製解法。
肌力訓練
結合動態評估與按摩球放鬆，量身打造專屬訓練菜單，擊退久坐疲勞、找回身體靈活度。
- 1對1專屬訓練 — 動態評估優化發力，結合按摩球放鬆。
- 1對2雙人同行 — 適合伴侶好友，精準動作揪錯＋雙人按摩球教學。
- 企業包班 — 彈力繩活化搭配按摩球舒緩，釋放肩頸壓力，擊退職場疲勞。
- 樂齡團課 — 彈力繩重建肌力，安全防跌，找回行動力。
準備好擺脫疼痛了嗎？
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每日 09:30 – 20:30採完全預約制 · 請先私訊預約
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